Fitnesstraining fürs Gesicht

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Trias

Heike Höfler.
Fitnesstraining fürs Gesicht
Gymnastik statt Lifting: So bleibt ihre Haut schön und jung

110 Seiten
ASIN B005LVR78Q
Preis € 17,99 (D)

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Für ein frisches, jugendliches Aussehen

Die Haut ist eine lebendige, vitale, äußerst dynamische Hülle. Wir erhalten sie glatt, weich, elastisch und funktionstüchtig, indem wir sie angemessen pflegen, uns ausgewogen ernähren und uns viel an der frischen Luft bewegen. Wenn Sie nun noch regelmäßig ein paar Übungen zur Gesichtsgymnastik in Ihren Alltag einflechten, steht einem frischen, gesunden Aussehen nichts mehr im Wege.

Durch eine gezielte, tägliche Gesichtsgymnastik erreichen wir eine opti­male Durchblutung des kollagenen Bindegewebes, die Hautzellen erhalten genügend Sauerstoff und Nährstoffe, die Drüsentätigkeit und Zellerneuerung werden angeregt, die Muskel- und Bindegewebsfasern bleiben länger fit. Die Haut bleibt rosig, straff und fest. Auch die Lymphzirkulation wird durch Gesichtsgymnastik positiv beeinflusst. Allein bei der mimischen Muskulatur unterscheidet man über 20 Muskeln. Insgesamt verfügen unser Gesicht und Nacken über 50 Muskeln. Durch ein bewusstes An- und Entspannen dieser Muskeln lernen wir, unsere Mimik besser zu kontrollieren und dadurch manche Mimikfalte zu vermeiden.

Da wir viele dieser kleinen Muskeln im täglichen Leben kaum benutzen, verkümmern sie und die Haut darüber er­schlafft. Durch Kontraktionsübungen werden sie gestärkt und bleiben elastisch. Andererseits entstehen häufig Falten durch einen gewohnheitsmä­ßigen, unkontrollierten Gesichtsausdruck, den wir z. B. beim Essen, Sprechen,  Denken, Fühlen  etc. einnehmen. Durch dauerndes Blinzeln in der Sonne oder Stirnrunzeln bei Konzentrationsaufgaben  werden bestimmte Gesichtsmuskeln bald verspannt. Das kollagene Bindegewebe verhärtet dann und die Haut gleitet  nach Druck, Verschiebung oder Zerrung nicht mehr so schnell  in die ursprüngliche Lage zurück.

Durch eine ausgewogene Gesichtsgymnastik werden Haut und Unterhautgewebe besser durchblutet, die Regenerationsfähigkeit der Hautzel­len wird erhöht, es werden vermehrt Kollagen und Elastin gebildet, die der Haut Spannkraft verleihen, und die Gesichtsmuskeln bleiben beweglicher. Indem wir die Gesichtsmuskeln und das Bindegewebe geschmeidig halten, können wir einem Verhärten der Gesichtszüge entgegenwirken.

Die Gesichtsmuskulatur geschmeidig und elastisch zu halten fördert unser attraktives Aussehen und beugt obendrein manchem Span­nungskopfschmerz vor.

Einige gezielte Übungen täglich - und Ihre Haut bleibt jugendlich straff.

  • Effektiver und tiefenwirksamer  als teure Gesichtscreme: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Creme hinreicht.
  • Übungen für straffe Wangen, gegen  Doppelkinn, Zornesfalten, Tränensäcke, Oberlippen- und Mundwinkelfältchen, hängende Mundwinkel etc.
  • Ihr ganz persönliches Übungsprogramm: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihre Favoriten zusammen,
  • oder üben Sie entspannt und ohne zu blättern nach der CD: Fittnesstraining fürs Gesicht                  Entspannung für Kiefer, Nacken, Schultern

 sunny7beauty: Training fürs Gesicht

 Cosmopolitain: Aua, mein Nacken (2012)

 Bewusster leben: Fitness-Training fürs Gesicht (März 2012)

 Frau im Spiegel: Jünger mit Gesichts-Gymnastik (März 2012)

 Haut in Form: Fitness-Training für die Haut (2012)

 ihr-wellness-magazin.de

 WDR,frauTV,Gesichtsgymnastik,Alternative zu Botox:

 brigitte.de: Statt Botox:Zehn Übungen für ein junges Gesicht

 Berlinonline.de: Gesichtsgymnastik (Aug. 2010)

 Welt.de: Gesicht trainieren (Okt. 2010)


Besser als jede Faltencreme

Für den sichtbaren Unterschied: Weniger Falten durch eine gezielte Gymnastik Aktive Schönheitspflege Die Haut straff und geschmeidig halten - das kann ganz einfach und preiswert sein. Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt länger jugendlich schön und faltenfrei.
Entdecken Sie das Geheimrezept
Gesichtsgymnastik ist effektiver als viele teure Pflegemittel. Mit einem abwechslungsreichen Training halten Sie das unter der Haut liegende Bindegewebe straff und vital. Die Übungen versorgen Ihre Hautzellen außerdem mit wertvollem Sauerstoff und schützen so vor schädlichen Umwelteinflüssen.
Kleiner Aufwand mit großer Wirkung
Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten für Ihr Fitneß-Training. Dieses Buch zeigt Ihnen über 100 wirkungsvolle Übungen für jede Gesichtspartie.
Stellen Sie sich anhand der farbigen Fotos und Zeichnungen Ihr Programm einfach selbst zusammen. Zusätzlich finden Sie viele einmalige Tips, wie Sie Ihre Haut mit natürlichen Mitteln auch optimal pflegen.

Mehr Infos:

 So zaubert Bio-Lifting kleine Fältchen weg

 Neue Frau: Gesichtsgymnastik

 enjoyliving.at: Fitnesstraining fürs Gesicht- das kleine Minilifting für zwischendurch

 KI Online: Buchvorstellung in der Kosmetikzeitschrift Kosmetik International

 Buchrezension

 Ihr-wellness.magazin.de: Übungsprogramm aus dem Buch

 Ihr-wellness.magazin.de: Gesichtsgymnastikübung gegen Falten

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